竹笋

　　具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。

　　冬瓜

　　降血压冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。

　　饮水

　　天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。

　　白菜

　　白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，适合高血压患者食用。

　　香菇

　　可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物，高血压患者也适合食用。

　　紫色茄子

　　它含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。